InspirArte y Ser

Un espacio para el espíritu creativo en todas las áreas de nuestras vidas.

MEDITACIÓN, MINDFULNESS

Meditar es una práctica que se está popularizando gracias a sus variados beneficios tanto para la salud en general como para nuestro desarrollo personal, espiritual e incluso para la creatividad o el incremento de nuestra productividad en el trabajo que realicemos.

Hay cientos de maneras diversas de meditar, practicas más o menos formales, en movimiento, con mantras, apoyadas en la respiración, o usando sonidos, imágenes, mindfulness, etc. Dado que todos somos diferentes en cuanto a la manera de experimentar estas propuestas podremos obtener distintos resultados con unas u otras. Lo cierto es que cada vez hay más investigaciones que indican que incluso unos pocos minutos de meditación al día pueden generar cambios en nuestra actividad cerebral.

 Siendo algo tan sencillo, es recomendable sin embargo hacerlo con un grupo o un facilitador que nos introduzca en la práctica que ya luego podemos seguir por nuestra cuenta. En nuestro grupo partimos del trabajo con la respiración y la atención plena para avanzar suave y progresivamente. Cada quien a su ritmo, como si se tratara de un paseo por nuestro espacio interior, sin expectativas, simplemente por el placer de explorarlo. Experimentamos con diversos métodos sensoriales para enriquecer el proceso y hacer de la práctica parte de nuestra cotidianidad.

¡Si te animas a intentar eres bienvenid@!

COMENZAMOS DE NUEVO EN SEPTIEMBRE

Nos reunimos una vez a la semana en grupos reducidos. No se siguen prácticas asociadas a religión alguna, respetamos las creencias de cada quien.  

Lugar:  Barañáin, Pamplona.

Horario: De 20:00 a 21:00 hs.

Días: por determinar.

Interesados ponerse en contacto para confirmar horario del período 2016-2017

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s